Krav Maga: Juleferie for kids og teens etter 9. des. Vanlig timeplan for voksne frem til og med 5. des. Felles treninger for voksne i 1,5 timer for KM fra og med 9. des til og med 19. des kl 18. mandager og kl 1830 onsdager og torsdager. Juletrening for voksne fra og med 23. des til 6. jan uten instruktør mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger.
Alle tilbud under her har vanlig timeplan frem til 23. des: Det blir sirkeltrening som vanlig 29. des og 5. jan.
BJJ: Vanlig timeplan frem til 23. des. Fra og med 23. des til 6. jan kl 12 til 1330 BJJ trening med Paulo. Det er også mulig å trene på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager.
Submission wrestling: Trener sammen med Paulo på BJJ og på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger fra 23. des til 6. Januar.
MMA: Trener sammen med Paulo på BJJ og på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager 23. des til 6. Januar.
Muay Thai: Juletrening fra og med 23. des til 6. jan uten instruktør mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger.
Yoga: tar ferie mellom 23 des og 6. jan.
Vi anbefaler alle medlemmer å møte kl 18 for egentrening i ukedagene for å øke sjansen for å finne noen å trene sammen med.
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
TIMEPLAN FREM TIL 23.12
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LØRDAG
SØNDAG
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
NOGI LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
NOGI LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
12.00-14.00
ÅPEN MATTE
Sal 1+2
12.00-14.00
ÅPEN MATTE Sal 2
17.00-17.55
MUAY THAI COMP.TEAM Sal 1
17.00-17.55
YOGA
Sal 1
17.00-18.15
MUAY THAI COMP.TEAM Sal 2
17.30-19.00
SPARRING MT/MMA Sal 1
13.00-14.00
SIRKELTRENING Sal 1
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 1
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 2
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 2
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 1
17.00-18.30
SPARRING BJJ/NOGI Sal 2
14.15-15.15
YOGA
Sal 1
18.00-19.30
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 2
18.00-19.30
MUAY THAI MELLOMPARTI Sal 1
18.00-19.30
MUAY THAI ALLE NIVÅER Sal 1
18.20-19.35
SW ALLE NIVÅER Sal 2
18.35-19.50
MUAY THAI MELLOMPARTI Sal 1
18.35-19.50
SW ALLE NIVÅER Sal 2
18.35-20.05
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 2
18.35-20.05
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 1
19.55-21.10
MUAY THAI NYBEGYNNER Sal 1
19.35-21.05
MUAY THAI NYBEGYNNER Sal 1
19.35-20.50
SW ALLE NIVÅER Sal 1
19.40-20.55
MMA ALLE NIVÅER Sal 2
19.55-21.10
MMA ALLE NIVÅER Sal 2
LØRDAG OG SØNDAG: Tips: Lyst å trene med andre i helga? 12-14 er mest besøkte tidspunkt i helgene!
TRENINGSTIDER I JULEN
Krav Maga: Juleferie for kids og teens etter 9. des. Vanlig timeplan for voksne frem til og med 5. des. Felles treninger for voksne i 1,5 timer for KM fra og med 9. des til og med 19. des kl 18. mandager og kl 1830 onsdager og torsdager. Juletrening for voksne fra og med 23. des til 6. jan uten instruktør mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger.
Alle tilbud under her har vanlig timeplan frem til 23. des: Det blir sirkeltrening som vanlig 29. des og 5. jan.
BJJ: Vanlig timeplan frem til 23. des. Fra og med 23. des til 6. jan kl 12 til 1330 BJJ trening med Paulo. Det er også mulig å trene på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager.
Submission wrestling: Trener sammen med Paulo på BJJ og på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger fra 23. des til 6. Januar.
MMA: Trener sammen med Paulo på BJJ og på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager 23. des til 6. Januar.
Muay Thai: Juletrening fra og med 23. des til 6. jan uten instruktør mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger.
Yoga: tar ferie mellom 23 des og 6. jan.
Vi anbefaler alle medlemmer å møte kl 18 for egentrening i ukedagene for å øke sjansen for å finne noen å trene sammen med.
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
TIMEPLAN FREM TIL 23.12
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES) Sal 2
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
NOGI LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
NOGI LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
17.00-17.55
MUAY THAI COMP.TEAM Sal 1
17.00-17.55
YOGA Sal 1
17.00-18.15
MUAY THAI COMP.TEAM Sal 2
17.30-19.00
SPARRING MT/MMA
Sal 1
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 1
17.00-18.30
BJJ VIDEREGÅENDE Sal 2
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 2
17.00-18.30
BJJ VIDEREGÅENDE
Sal 1
17.00-18.30
SPARRING BJJ/NOGI Sal 2
18.00-19.30
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 2
18.00-19.30
MUAY THAI MELLOMPARTI Sal 1
18.00-19.30
MUAY THAI ALLE NIVÅER Sal 1
18.20-19.35
SW ALLE NIVÅER
Sal 2
18.35-19.50
MUAY THAI MELLOMPARTI Sal 1
18.35.19.50
SW ALLE NIVÅER
Sal 2
18.35-20.05
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 2
18.35-20.05
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 1
19.55-21.10
MUAY THAI NYBEGYNNER Sal 1
19.35-21.05
MUAY THAI NYBEGYNNER Sal 1
19.35-20.50
SW ALLE NIVÅER
Sal 1
19.40-20.55
MMA ALLE NIVÅER Sal 2
19.55-21.10
MMA ALLE NIVÅER Sal 2
LØRDAG
SØNDAG
12.00-14.00
ÅPEN MATTE
Sal 1+2
12.00-14.00
ÅPEN MATTE
Sal 2
13.00-14.00
SIRKELTRENING Sal 1
14.15-15.15
YOGA Sal 1
LØRDAG OG SØNDAG: Tips: Lyst å trene med andre i helga? 12-14 er mest besøkte tidspunkt i helgene!
TRENINGSTIDER I JULEN
Krav Maga: Juleferie for kids og teens etter 9. des. Vanlig timeplan for voksne fremtil og med 5. des. Felles treninger for voksne i 1,5 timer for KM fra og med 9. des til og med 19. des kl 18. mandager og kl 1830 onsdager og torsdager. Juletrening for voksne fra og med 23. des til 6. jan uten instruktør mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger.
Alle tilbud under her har vanlig timeplan frem til 23. des: Det blir sirkeltrening som vanlig 29. des og 5. jan.
BJJ: Vanlig timeplan frem til 23. des. Fra og med 23. des til 6. jan kl 12 til 1330 BJJ trening med Paulo. Det er også mulig å trene på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager.
Submission wrestling: Trener sammen med Paulo på BJJ og på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger fra 23. des til 6. Januar.
MMA: Trener sammen med Paulo på BJJ og på egenhånd mellom kl 17 og 21 ukedager 23. des til 6. Januar.
Muay Thai: Juletrening fra og med 23. des til 6. jan uten instruktør mellom kl 17 og 21 ukedager og kl 11-13 i helger.
Yoga: tar ferie mellom 23 des og 6. jan.
Vi anbefaler alle medlemmer å møte kl 18 for egentrening i ukedagene for å øke sjansen for å finne noen å trene sammen med.
TIMEPLAN FREM TIL 23.12
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES)
Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES)
Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES)
Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES)
Sal 2
10.00-12.00
PRO MMA (MÅ AVTALES)
Sal 2
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
NOGI LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
NOGI LUNCH CLASS Sal 1
11.00-12.30
BJJ LUNCH CLASS Sal 1
17.00-17.55
MUAY THAI COMP. TEAM Sal 1
17.00-17.55
YOGA Sal 1
18.20-18.15
MUAY THAI COMP. TEAM Sal 2
17.30-19.00
SPARRING MT/MMA
Sal 1
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 2
17.00-18.30
BJJ VIDERE- GÅENDE Sal 2
17.00-18.30
BJJ ALLE NIVÅER Sal 2
17.00-18.30
BJJ VIDERE- GÅENDE Sal 2
17.00-18.30
SPARRING BJJ/NOGI Sal 2
18.00-19.30
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 2
18.00-19.30
MUAY THAI MELLOM- PARTI Sal 1
18.00-19.30
MUAY THAI ALLE NIVÅER Sal 1
18.20-19.35
SW ALLE NIVÅER
Sal 2
18.35-19.50
MUAY THAI MELLOM- PARTI Sal 1
18.35-19.50
SW ALLE NIVÅER
Sal 2
18.35-20.05
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 2
18.35-20.05
KRAV MAGA ALLE NIVÅER Sal 1
19.55-21.10
MUAY THAI NYBE- GYNNER Sal 1
19.35-21.05
MUAY THAI NYBE- GYNNER Sal 1
19.55-21.10
SW ALLE NIVÅER
Sal 2
19.40-20.55
MMA ALLE NIVÅER
Sal 2
19.55-21.10
MMA ALLE NIVÅER Sal 2
LØRDAG
SØNDAG
12.00-14.00
ÅPEN MATTE
Sal 1+2
12.00-14.00
ÅPEN MATTE
Sal 2
13.00-14.00
SIRKEL-TRENING
Sal 1
14.15-15.15
YOGA Sal 1
LØRDAG OG SØNDAG: Tips: Lyst å trene med andre i helga? 12-14 er mest besøkte tidspunkt i helgene!
